Seu en una posició que et sigui còmoda i mou el cap molt a poc
a poc, descrivint un cercle complert i mantenint l'espatlla recta. Si vols pots
mantenir l'estirament en una posició concreta, però MAI forcis la postura fins
que et faci mal. Si estàs mantenint una posició concreta, relaxat i la musculatura
corresponent també ho farà.
